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Vitamin D: Literaturempfehlungen

Sie möchten sich intensiver mit den Themen Vitamin D und Vitamin-D-Mangel beschäftigen?
In den letzten Jahren haben weltweit anerkannte Fachleute und renommierte Verlage Erkenntnisse und Fakten in Buchform veröffentlicht. Es handelt sich hierbei nicht um medizinische Fachabhandlungen, sondern um allgemein verständliche, interessant geschriebene Texte.

  • Erfahrungsberichte aus ärztlichen Praxen
  • Zusammenhänge zwischen Vitamin D und zahlreichen Körperfunktionen
  • Gründe für den weltweiten Vitamin-D-Mangel
  • Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie

Hier finden Sie die wichtigsten Bücher zum Thema Vitamin D. Neuerscheinungen werden laufend aufgenommen.
Unsere Liste ausgewählter Fachbücher können Sie auch ausdrucken oder per E-Mail verschicken.

Dr. med. Raimund von Helden: Gesund in sieben Tagen. Erfolge mit der Vitamin D-Therapie

Vitamin D Buch - ISBN 978-3-939865-12-4

Das Einstiegsbuch: Nachdem er entdeckt hatte, dass zahlreiche Krankheiten und Symptome auf Vitamin-D-Mangel zurückzuführen sind, hat der Allgemeinmediziner Dr. med. von Helden eine wirkungsvolle Therapie entwickelt. Dabei setzt er auf eine zweistufige Vorgehensweise: Ausgehend vom aktuellen Vitamin-D-Spiegel im Blut berechnet er die individuell optimale Vitamin-D-Dosis. Die Patienten erhalten anfangs zum Teil sehr hoch dosiertes Vitamin D, was schon nach wenigen Tagen zu einer deutlichen Symptomlinderung führen kann. Während der anschließenden Dauertherapie nimmt der Patient regelmäßig niedrigere Dosen zu sich, um den Blutwert auf einem gesunden Niveau zu halten. Ganz entscheidend für den Erfolg der Therapie ist, dass die Behandlung individuell auf jeden Patienten abgestimmt wird. Das Buch aus dem Hygeia-Verlag enthält zahlreiche Berichte über Patienten mit den unterschiedlichsten Symptomen. Außerdem erläutert Dr. von Helden sehr anschaulich, was zusätzlich für einen gesunden Vitamin-D-Spiegel getan werden kann.
Unser Fazit: Das Einstiegsbuch aus der medizinischen Praxis, gut verständlich und mit vielen anschaulichen Beispielen.

ISBN 978-3-939865-12-4

Preis: € 14,80

Amazon.de

Prof. Dr. med. Jörg Spitz, Prof. Dr. med. Jörg Reichrath, Dr. Bodo Lehmann: Vitamin D Update 2012. Von der Rachitisprophylaxe zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge

Vitamin D Buch - ISBN 978-3871854132

Aus der Vitamin-D-Forschung: Dieses Buch fasst die Ergebnisse der wissenschaftlichen Konferenz „Vitamin D Update 2011“ zusammen. Einundzwanzig hochkarätige Referenten aus Forschung und Praxis haben hier ihre Vorträge veröffentlicht. Die Beiträge sind in fünf Bereiche gegliedert, die den Bogen von den chemisch-biologischen Abläufen im Körper bis hin zu den Auswirkungen eines Mangels und dessen erfolgreicher Behandlung spannen. Darüber hinaus bietet jeder Beitrag anschauliche Grafiken und Abbildungen sowie zahlreiche weiterführende Literaturhinweise.
Unser Fazit: Dieses Buch richtet sich an Fachleute und medizinisch Interessierte, die sich auf hohem Niveau über die jüngeren Erkenntnisse aus der Vitamin-D-Forschung informieren möchten.

ISBN 978-3-87185-413-2

Preis: € 28,50

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Uwe Gröber, Prof. Dr. med. Michael F. Holick: Vitamin D. Die Heilkraft des Sonnenvitamins

Vitamin D Buch - ISBN 978-3-8047-3177-6

Gesund mit Vitamin D: Weltweit zählt ein Mangel an Vitamin D zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Viele Wohlstandskrankheiten entfalten sich auf dem Boden eines Vitamin-D-Mangels: Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Krebs, Multiple Sklerose und Osteoporose, um nur einige zu nennen. Das Sonnenvitamin ist das Bindeglied zwischen Sonne und Gesundheit, der Schlüssel zur Prävention. Wie Sie sich erfolgreich vor Krankheiten schützen, Ihre Lebensqualität mit Vitamin D verbessern und Ihre Therapie optimieren können, lesen Sie hier. Mit zahlreichen Tipps, anschaulichen Fallbeispielen und aktuellen Erkenntnissen aus der weltweiten Vitamin-D-Forschung bringen der renommierte Mikronährstoff-Experte Uwe Gröber und die Koryphäe der Vitamin-D-Forschung, Michael F. Holick von der Universität Boston, Licht ins Dunkel Ihrer Vitamin-D-Gesundheit.
Unser Fazit: Das zur Zeit umfassendste populärwissenschaftliche Buch zum Thema für alle Fachleute und medizinisch Interessierten.

ISBN 978-3-8047-3177-6

Preis: € 39,80

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Uwe Gröber, Prof Dr. med. Klaus Kisters: Vitamin D. Die Heilkraft des Sonnenvitamins (Patientenratgeber)

Patientenratgeber Vitamin D Patientenratgeber - ISBN 978-3-8047-3237-7

Patientenratgeber: Diese Broschüre vermittelt aktuelle medizinische und wissenschaftlich fundierte Informationen über das Sonnenvitamin D als Schlüssel zur Krankheitsvorbeugung. Sie erfahren, wie Sie mit Vitamin D Ihre Gesundheit stärken und Krankheiten vorbeugen, Ihr persönliches Krankheitsrisiko verringern, Ihre Therapie und Medikation optimieren und Ihre Lebensqualität verbessern können. Uwe Gröber ist Apotheker und renommierter Mikronährstoff-Experte, Michael F. Holick von der Universität Boston gilt als Koryphäe auf dem Gebiet der Vitamin-D-Forschung.
Unser Fazit: Kurz und knapp das Wichtigste zum Thema Vitamin D.

ISBN 978-3-8047-3237-7

Preis: € 3,40

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Prof. Dr. med. Jörg Spitz, Dr. William B. Grant: Krebszellen mögen keine Sonne. Vitamin D – der Schutzschild gegen Krebs, Diabetes und Herzerkrankungen

Vitamin D Buch - ISBN 978-3-938396-64-3

Prävention mit Vitamin D: Bereits in der zweiten Auflage erscheint dieses Buch von Prof. Spitz und Dr. Grant. Die beiden Spezialisten sind aufgrund medizinischer Erkenntnisse davon überzeugt, dass in vielen Fällen schwere Krankheiten wie Krebs, Diabetes oder Herzerkrankungen mit einem gesunden Vitamin-D-Blutspiegel zu verhindern wären. Das Buch widmet sich nicht nur der Theorie, sondern erläutert auch anschaulich die praktischen Aspekte der Prävention: Individuelle Risikoanalyse, Beispiele für effektive Präventionskonzepte, Bewertungen von Vitamin-D-Präparaten und eine ausführliche Literaturliste geben zahlreiche Anregungen für das eigene Verhalten.
Unser Fazit: Anhand von verbreiteten Volkskrankheiten wird die Bedeutung von Vitamin D dargestellt.

ISBN 978-3-938396-64-3

Preis: ab € 11,95

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Dr. Nicolai Worm: Heilkraft D. Wie das Sonnenvitamin vor Herzinfarkt, Krebs und anderen Zivilisationskrankheiten schützt

Vitamin D Buch - ISBN 978-3-927372-47-4

Vitamin D und Ernährung: Nicolai Worm, bekannter Ernährungswissenschaftler und Bestseller-Autor von Gesundheitsbüchern, widmet sich seit Jahren intensiv der Aufklärung über die besondere Kraft des Sonnenvitamins D. Ein moderner Lebensstil, der sich im Wesentlichen in Gebäuden oder geschlossenen Fahrzeugen abspielt, sowie die verbreitete Anwendung von Sonnencremes führen dazu, dass eine natürliche Vitamin-D-Produktion in der Haut kaum noch stattfindet. Die möglichen Folgen reichen von Muskelschwäche, schwachen Nerven und Depressionen über ein geschwächtes Immunsystem, Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen bis hin zu verschiedenen Krebsarten. Mittlerweile wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen, dass ein länger anhaltender, starker Vitamin-D-Mangel ursächlich mit diesen Krankheiten zusammenhängen kann. Vorbeugend empfehlen sich daher regelmäßige Sonnenbäder, gesunde Ernährung und eine individuelle Nahrungsergänzung mit hochwertigen Vitamin-D-Präparaten.
Unser Fazit: Erläutert pointiert und gut nachvollziehbar die Bedeutung von Vitamin D für die körperliche und seelische Gesundheit aus ernährungswissenschaftlicher Sicht.

ISBN 978-3-927372-47-4

Preis: € 15,95

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Thomas Klein: Sonnenlicht – das größte Gesundheitsgeheimnis. Sonnenmangel und seine schwerwiegenden Folgen

Vitamin D Buch - ISBN 978-3-939865-02-5

Sonnenlicht und Vitamin D: Thomas Klein hat ein grundlegendes Buch über sämtliche Aspekte des Sonnenlichts und dessen Bedeutung für die menschliche Gesundheit geschrieben. Er spannt den Bogen von der Antike bis ins 21. Jahrhundert und würzt seine Ausführungen mit einer ausführlichen Sammlung von Zitaten und allgemeingültigen Aussagen aus dem Alten Testament über die griechischen Klassiker bis hin zu Goethe. Auch Nahrungsmitteltabellen zu Vitaminwerten und eine umfassende Literatursammlung fehlen nicht. Sein Hauptaugenmerk gilt allen körperlichen und seelischen Bereichen, in denen Sonnenlicht und Vitamin D eine Rolle spielen. Erhellend sind auch die Ausführungen zum richtigen Sonnenbaden und zur Tradition der Sonnen- oder Heliotherapie, die in jüngster Zeit eine Renaissance erlebt und mit großem Erfolg angewendet wird.
Unser Fazit: Sehr umfassendes Buch über die Bedeutung des Sonnenlichts über die Vitamin-D-Versorgung hinaus.

ISBN 978-3-939865-02-5

Preis: € 18,80

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Prof. Dr. Armin Zittermann : Vitamin D in der Präventivmedizin

Vitamin D Buch - ISBN 978-3-8047-3177-6

Für Mediziner: Über die seit langem bekannte Bedeutung von Vitamin D im Knochenstoffwechsel und seinen Mangel als Ursache für Rachitis und Osteomalazie hinaus wachsen die Erkenntnisse über die weitreichenden Effekte von Vitamin D stetig an. Nicht nur in den Knochen, sondern im gesamten menschlichen Stoffwechsel spielt es eine zentrale Rolle. Eine ausreichende Versorgung ist daher für die allgemeine Gesundheit des Menschen unverzichtbar. Prof. Zittermann verdeutlicht in kompakter Form die Bedeutung von Vitamin D im Stoffwechsel, beschreibt die Versorgungslage mit Vitamin D in Deutschland und präsentiert aktuelle Daten über den Zusammenhang zwischen einem Vitamin-D-Mangel und verschiedenen Erkrankungen.
Unser Fazit: Wissenschaftlich fundierte Abhandlung mit zahlreichen Tabellen und Abbildungen für diejenigen, die sich intensiv mit dem Thema auseinandersetzen wollen.

ISBN 978-3-8047-3177-6

Preis: € 4,95

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Prof. Dr. med. Jörg Spitz: Superhormon Vitamin D. So aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen

Vitamin D Buch - ISBN 978-3-8338-2272-8

Praktische Tipps: Dieses Buch trägt den ständig wachsenden Erkenntnissen über die Bedeutung von Vitamin D sowie der weit verbreiteten Unterversorgung Rechnung. Zwar kann der Körper selbst Vitamin D bilden, so dass es im Gegensatz zu anderen Vitaminen nicht unbedingt über die Nahrung zugeführt werden muss. Dafür jedoch sind bestimmte Voraussetzungen Bedingung – vor allem genug Sonne. Prof. Jörg Spitz ist einer der bekanntesten deutschen Mediziner auf diesem Gebiet. Nach vier Jahrzehnten ärztlicher Praxis setzt er sich vor allem für die Prävention von Krankheiten ein. Es darf nicht nur darum gehen, Krankheiten zu behandeln, sondern vor allem darum, sie durch kontinuierliche Vorbeugung zu verhindern. Vitamin D spielt dabei eine herausragende Rolle. Das Buch klärt über die Zusammenhänge zwischen zahlreichen Krankheiten und Vitamin D auf, vor allem wird es aber seiner Funktion als Ratgeber gerecht.
Unser Fazit: Enthält eine Fülle praktischer Tipps zu einer gesunden Tagesdosis und dem Umgang mit dem Sonnenlicht.

ISBN 978-3-8338-2272-8

Preis: ab € 9,99

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Michael F. Holick: THE VITAMIN D SOLUTION

Vitamin D Buch - ASIN B004PTM74O

Grundlagenbuch zu Vitamin D (auf englisch): Basierend auf den Ergebnissen jahrzehntelanger Forschung zum Thema Vitamin D erläutert Dr. Michael F. Holick im ersten Teil seines Buchs, weshalb wir unseren Körper in einem vernünftigen Maß der Sonne aussetzen müssen, um tatsächlich gesund sein zu können. Im zweiten Teil beschreibt er einen einfach durchzuführenden 3-Stufen-Plan, mittels dessen wir innerhalb kurzer Zeit wieder einen gesunden Vitamin-D-Blutspiegel erreichen und somit zu unserer umfassenden Gesundheit beitragen können. The Vitamin D Solution (Die Vitamin-D-Lösung) zeigt jedem, wie er die Effekte eines Vitamin-D-Mangels umkehren und die Vorteile eines nachhaltig gesünderen Lebens genießen kann.
Unser Fazit: Grundlegendes, umfassendes Buch über Vitamin D vom international bekanntesten Wissenschaftler.

ASIN B00 4PTM74O

Preis: ab € 17,04

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Dr. John Cannell: The Athlete’s Edge. Faster, Quicker, Stronger with Vitamin D

Vitamin D Buch - ISBN 978-0-9774272-9-1

Neue, alte Fakten für Sportler (auf englisch): Dr. John Cannell beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Vitamin D und betreibt u.a. das Vitamin D Council in Kalifornien, USA. Mit diesem Buch hat er einen neuen, spannenden Baustein zur Erforschung des Sonnenhormons geliefert, denn er hat Quellen erschlossen, die bisher noch nicht beachtet wurden. In den früheren „Ostblock-Staaten“ wie Russland und der DDR gab es bereits in den 60er und 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts sehr erfolgreiche Ansätze, die Sonnenkraft für Spitzensportler zu nutzen. Heute weiß man, dass das Sonnenhormon mitverantwortlich ist für sportliche Leistungsfähigkeit und starke Muskeln. Darüber hinaus macht der Autor deutlich, dass Vitamin D für jeden Menschen für eine gute körperliche Verfassung und zur Vermeidung schwerer Krankheiten unverzichtbar ist. Geschrieben in einem einfachen, verständlichen Englisch, erklärt dieses Buch auch komplizierte Fakten gut nachvollziehbar und ist von der ersten Seite an spannend zu lesen.
Unser Fazit: Ein interessantes Buch nicht nur für Sportler.

ISBN 978-0-9774272-9-1

vitamindsportsbook.com/